達成

注文住宅の家づくり

オナ禁から始める禁欲のすすめ【メリットを解説】

どーも!てっちゃん( @tetsu_grit)です。

「やりたいことがあるけど、どうも一歩踏み出せない。」

「習慣化したいことや目標があるけど続かない。」

「毎日がだるい、疲れやすい。」

などなど…こんな感じで、無気力人間になっていませんか?

もしかしたら、自分の中のエネルギーを無駄遣いしている可能性があります。

そんな方は今日からできる禁欲「オナ禁」がおすすめです。

てつ
私もオナ禁してます!同志となり、一緒にオナ禁がんばりませんか?

オナ禁とは?

ハテナ

オナ禁とは、マスターベーション(自慰行為)を禁止することです。

自分の性欲を抑えることで、自制心をコントロールする力をつけることができます。

オナニーし過ぎで消耗していませんか?

旅

オナニストが知らず知らずの上に失っているものはたくさんあるのです。欲望のままに生活していると、本当に大事なことに集中できません。

オナ禁によるメリットは?こんな効果があるよ!

オナ禁の効果①やりたいことに気力・エネルギーを集中でき

気力、体力は有限なのです!オナニーで、無駄に消費すべきではありません。朝起きて、夜寝るまでに出来る事は限られていますよね?仕事、家事、子育てなどで体力と気力を消費していては、プラスαで自分のやりたいことは出来ません。オナ禁をすれば、射精に使うエネルギーを別の形に使うことができます。

オナ禁の効果②時間を有効活用できる!オナニータイムは時間浪費

オナ禁をすることで、オナニーに使っていた時間を有効に活用できます。オカズ探しからフィニッシュに至るまでに、意外と時間がかかっていたと感じられたことはありませんか?

私も、なかなか良いオカズが見つからず気づけばこんな時間か…と時間を無駄にしていた時期がありました。

オナ禁の効果③自制心を強くすることができる

己を律し、欲求をコントロールする力を養うことができます。オナ禁が出来ていると、ダイエットや勉強などの意志力を試される場合にも効果を発揮します。

睡眠の質が上が

寝る前にオナニーをすると、脳内にドーパミンが分泌されて覚醒状態となり、睡眠の質が下がります。パソコンやスマホでオカズを探していると、ブルーライトによる睡眠の質の低下に繋がります。

 

小さな成功体験を積み重ねることができる

オナ禁をすると、毎日1つの小さな成功体験を積み重ねることができます。小さなことでも、成功は自分への自信につながり、幸福度が増すとの論文結果も出ています。

タンパク質を無駄にしない

射精すると、体と髪の毛にとって大切な栄養素であるタンパク質が排出されてしまいます。精子を無駄にすることは、髪の毛の為にも良くないのです。

オナ禁の効果はわかりましたか?今日からでも実践してみよう!

達成

オナニー中毒の人は、最初はなかなか続かないかもしれません。もし、どうしても我慢できなくなったら、オナニーをしても大丈夫。明日からまた頑張ればいいんです。

大切なのは、オナニー中心の生活をしないこと。

自分の人生の目標ややり遂げたいことなど、優先順位の高いものに行動するためのひとつの手段として、生活習慣からオナニーを排除するのが私の考えです。

あなたが本当にやりたいことはなんですか?

趣味でもオッケーです。

やりたいことを優先的にやるために、取捨選択をしませんか?

以上、てっちゃん( @tetsu_grit)でした!

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